投稿指南
一、来稿必须是作者独立取得的原创性学术研究成果,来稿的文字复制比(相似度或重复率)必须低于用稿标准,引用部分文字的要在参考文献中注明;署名和作者单位无误,未曾以任何形式用任何文种在国内外公开发表过;未一稿多投。 二、来稿除文中特别加以标注和致谢之外,不侵犯任何版权或损害第三方的任何其他权利。如果20天后未收到本刊的录用通知,可自行处理(双方另有约定的除外)。 三、来稿经审阅通过,编辑部会将修改意见反馈给您,您应在收到通知7天内提交修改稿。作者享有引用和复制该文的权利及著作权法的其它权利。 四、一般来说,4500字(电脑WORD统计,图表另计)以下的文章,不能说清问题,很难保证学术质量,本刊恕不受理。 五、论文格式及要素:标题、作者、工作单位全称(院系处室)、摘要、关键词、正文、注释、参考文献(遵从国家标准:GB\T7714-2005,点击查看参考文献格式示例)、作者简介(100字内)、联系方式(通信地址、邮编、电话、电子信箱)。 六、处理流程:(1) 通过电子邮件将稿件发到我刊唯一投稿信箱(2)我刊初审周期为2-3个工作日,请在投稿3天后查看您的邮箱,收阅我们的审稿回复或用稿通知;若30天内没有收到我们的回复,稿件可自行处理。(3)按用稿通知上的要求办理相关手续后,稿件将进入出版程序。(4) 杂志出刊后,我们会按照您提供的地址免费奉寄样刊。 七、凡向文教资料杂志社投稿者均被视为接受如下声明:(1)稿件必须是作者本人独立完成的,属原创作品(包括翻译),杜绝抄袭行为,严禁学术腐败现象,严格学术不端检测,如发现系抄袭作品并由此引起的一切责任均由作者本人承担,本刊不承担任何民事连带责任。(2)本刊发表的所有文章,除另有说明外,只代表作者本人的观点,不代表本刊观点。由此引发的任何纠纷和争议本刊不受任何牵连。(3)本刊拥有自主编辑权,但仅限于不违背作者原意的技术性调整。如必须进行重大改动的,编辑部有义务告知作者,或由作者授权编辑修改,或提出意见由作者自己修改。(4)作品在《文教资料》发表后,作者同意其电子版同时发布在文教资料杂志社官方网上。(5)作者同意将其拥有的对其论文的汇编权、翻译权、印刷版和电子版的复制权、网络传播权、发行权等权利在世界范围内无限期转让给《文教资料》杂志社。本刊在与国内外文献数据库或检索系统进行交流合作时,不再征询作者意见,并且不再支付稿酬。 九、特别欢迎用电子文档投稿,或邮寄编辑部,勿邮寄私人,以免延误稿件处理时间。

抗老保健 中医养生常按5“窝”(2)

来源:养生保健指南 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-07-08
作者:网站采编
关键词:
摘要:2. 定期审核 听从医生的建议,定期复查很重要。如心电图、血脂、肝肾功能、超声、超声心动图等 3. 饮食方面 促进清淡,如蔬菜、水果和富含蛋白质的食

2. 定期审核

听从医生的建议,定期复查很重要。如心电图、血脂、肝肾功能、超声、超声心动图等

3. 饮食方面

促进清淡,如蔬菜、水果和富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼虾、豆类及其制品。推荐使用玉米油作为食用油,因为它富含不饱和脂肪酸,可以抑制小肠对脂质的吸收和胆汁酸的重吸收,从而减少胆固醇的合成。食物的总热量摄入要适当,保持合理的体重和日常工作需要,避免热量过多。少吃高胆固醇的食物,少吃含有饱和脂肪酸的动物脂肪,少吃刺激性食物,不要吃太多盐分,以免加重高血压;适当吃点醋。冠心病患者应戒烟少酒;不要喝浓咖啡、浓茶、烈酒等。

4. 环境与情绪

冠心病患者应有良好的调理环境,每天睡眠充足,日常生活有规律。

5. 体育方面

对于需要长时间卧床的患者,帮助他们经常变换体位,防止褥疮。恢复期的患者不宜长时间卧床,因为长期不动会加重冠状动脉脂质沉积,使管腔变窄,加速病情发展。因此,冠心病患者可在病情相对稳定时参加一些文体活动,活动量应逐渐增加,以免引起乏力、呼吸困难、心绞痛。

六.其他

用力排便时,会增加腹压,加重心脏负担,可诱发心绞痛甚至心肌梗塞。所以保持大便通畅。平时可以多吃含粗纤维的食物,适当增加液体量:经常按摩腹部,促进胃肠蠕动;便秘时,可以使用一些泻药或开塞露。

结束语:健康养生,从日常细节做起。不妨每天多按摩5个“养生窝”,用舌头滋养五脏六腑,尤其适合冠心病人。特别注意卫生保健。 (文章最初发表于《家庭健康报》,作者:权宜之计;《保健指南》,发行:2012.03,作者:高吉安、小朱,版权归作者所有;转载目的是为了传达更多信息,不代表三九养生堂同意其观点并对其真实性负责。如涉及作品内容、版权等问题,请第一时间联系我们,我们将尽快删除内容尽可能)

文章来源:《养生保健指南》 网址: http://www.ysbjznzz.cn/zonghexinwen/2021/0708/918.html



上一篇:网球给女人不一样的保健养生功效
下一篇:男士养生 宅男保健健身宝典

养生保健指南投稿 | 养生保健指南编辑部| 养生保健指南版面费 | 养生保健指南论文发表 | 养生保健指南最新目录
Copyright © 2021 《养生保健指南》杂志社 版权所有 Power by DedeCms
投稿电话: 投稿邮箱: