- · 《养生保健指南(医药研究[06/28]
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当代打工人养生指南——家中需要常备哪些维生(2)
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摘要:两种复合维生素的营养含量如下图 刚刚提到的这两款都是复合型的维生素片,如果是想在某个方面进行“补强”的话,则可以选择以下这几种特长生 。
两种复合维生素的营养含量如下图
刚刚提到的这两款都是复合型的维生素片,如果是想在某个方面进行“补强”的话,则可以选择以下这几种特长生。
秃头星人的烦恼谁来解决?聪明的孩子肯定会想到生物素!
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同样是大量添加在【维她糖】里的这种被称为“脱发克星”的生物素,也被称为辅酶R。它属于维生素B族,是合成维生素C还有促进脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质。对于维持机体正常运转和生长发育都有着至关重要的作用。
这款“浓密O豆”添加了非常足量的生物素,每两颗就含有3000mcg。同时还添加了角蛋白、问荆提取物、醋栗和锌,这些都是非常有利于“生发”的物质,常年受掉发困扰的朋友请一定要选这个!
爱吃酸爱吃辣,又拒绝不了冷饮的朋友,肯定也会为肠胃问题困扰。曾几何时自己的钢铁肠胃慢慢地也变成了名副其实的“玻璃胃”……针对肠胃问题,请看看这个!
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我们都知道益生菌是能够帮助我们调料肠胃的好东西,益生菌的种类非常多,什么双歧杆菌呀,布拉迪酵母呀,它们都是对肠胃有益的菌种。
轻松O豆添加的也是益生菌菌种里广受好评的“凝结芽孢杆菌”。它能适应低氧的肠道环境,进行乳酸发酵,产生L-乳酸来帮助降低肠道pH 值,抑制有害菌。并且,它还能促进双歧杆菌等有益菌的生长和繁殖,有利于恢复肠道的健康和微生态平衡。
每粒“轻松O豆”都含有33mg(约5亿CFU)的凝结芽孢杆菌
夜班差旅,出现了睡眠节律失调应该怎么办?
在艾路日常的失眠咨询中,除了因为焦虑抑郁,工作生活等方面的压力导致的失眠,还有一部分是因为昼夜节律失调导致的睡眠问题,常见于经常跨时区旅行和长时间隔离/居家的人群。那么这种情况应该怎么处理呢?
首先肯定还是希望你能靠自己的意志和努力来调整好作息,作为心理治疗师,我会推荐你做CBTI治疗,这是学界推荐的失眠治疗首选方法,能够有效帮助我们从各种失眠问题恢复过来。
CBT是认知行为疗法,而CBT-I则是认知行为疗法里的一个分支,针对各种失眠问题
其次,如果确实是有昼夜节律失调的情况,出现了生物钟紊乱的情况,适当摄入一些褪黑素也可以帮助我们改善这个问题。
这里推荐OLLY的两款褪黑素,分别是晚安糖和晚安糖加强版。
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晚安糖每2粒含褪黑素3mg,而加强版每2粒含褪黑素5mg。除此之外,还加入了各种植物提取的安神成分,比如洋甘菊、柠檬草精华和茶叶中提取的L-茶氨酸,这些都是有助于睡眠的成分。
虽然褪黑素没有进入FDA认证,仅作为保健品售卖,但我们在使用它的时候也应该遵循镇静催眠类药物服用的基本原则“以起效剂量的最小值开始服用”,所以一般的失眠人员我更建议建议从3mg晚安糖用起。如果迫切改变昼夜节律困扰,而且问题也相对严重时,那再试试5mg的加强版。
晚安糖和晚安糖加强版的营养成分
结语
本次促销活动,上述的几款OLLY的保健品和维生素补剂都参与了限时折扣,优惠时间有限商品有限,早来早享,多买多省,赶紧加购吧~
好了,本篇好物安利攻略就写到这啦,如果本文对你的选购有帮助,还请多多支持艾路,给我的点赞吧~感谢阅读!
文章来源:《养生保健指南》 网址: http://www.ysbjznzz.cn/zonghexinwen/2022/0425/1020.html